食欲不好怎么辦?

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  孩子不愿吃飯是父母最焦慮的問題,有的爸爸媽媽急得沒辦法,又哄又騙,結果呢,大多是沒有起色。因此,一旦孩子出現(xiàn)沒有食欲、吃不下或不想吃飯時,首先要搞清楚孩子是不是生病了?感冒發(fā)燒時,人就不想吃東西,有胃炎的孩子會出現(xiàn)食欲不振,肝臟有病變時,開始就表現(xiàn)不想吃或較平時吃得少,一些微量元素和維生素缺乏時也會影響到胃口??傊?,孩子食欲不好,父母不能光著急,先帶孩子去醫(yī)院看一下,排除身體有沒有毛病
     但大多的食欲不好不是因為疾病所造成的,多見的倒是一些身體沒毛病、愛吃零食、嬌生慣養(yǎng)的孩子。令人奇怪的是過去的孩子個個顯得胃口很好。沒有幾個吃不下東西的,而現(xiàn)在卻有那么多孩子不肯吃飯,即使再好的飯菜擺在面前也照樣一點胃口沒有。倒不是現(xiàn)在的孩子胃口不如過去的孩子,主要的問題出在父母身上。首先,過去的父母沒有條件去嬌慣孩子,孩子倒也什么都吃,現(xiàn)在的父母就是過分關注孩子吃飯的事,生怕少吃一口,拼命壓孩子吃飯。然而,孩子有一種被逼急了就要反抗頂牛的本能,你越要他吃飯他就偏不吃,把吃飯的事搞僵了。孩子一旦討厭吃飯就會對飯菜一點胃口也沒有。其次,父母平時不太注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣,一味依順孩子吃零食,孩子都偏愛零食,因為,零食不但口味多,而且形狀、色彩、圖案做得都迎合孩子的心理,父母沒有本事做出像唐老鴨、米老鼠、蘑菇小屋、機器人等等形狀的飯菜來。零食吃多了,孩子有限的胃容量沒有余地去裝飯菜,而且,胃中始終有貨,就產生不了饑餓感;也不會有胃口。再者,父母看不到孩子的食欲變化,也不注意孩子的情緒變化。孩子生來就有完全符合個人健康和生長需要的正常食欲,只是孩子的食欲就像孩子的臉一樣變化多端,一段時間吃起來還挺香的食物,過了一段時間就不問津了,也有今天吃上許多明天吃得很少的時候,父母要看到孩子這些正常的食欲變化,只要孩子在一個階段平衡,看起來食欲正常即可。
    針對以上所說的情況,孩子一旦出現(xiàn)食欲不好的情況,應該找明原因;妥善解決。通常父母喜歡給孩子吃山楂制品,適當吃些山楂制品能助消化、增加食欲,但因山楂含糖較多,又有降血壓、降血脂的作用;多吃反而會影響食欲,對孩子身體不利。要解決孩子的食欲不好,不僅需要時間,而且需要耐心和諒解,焦慮和逼迫是妨礙孩子食欲回升的大敵。美國的著名兒童心理學家本杰明·斯巴克形容厭食兒童像只老鼠,父母焦慮的催逼就像只貓,老鼠見了貓,自然撒腿就往洞里跑了,你總不能說貓的眼睛瞅著別處,老鼠就會壯著膽子出洞吧,要想老鼠出洞,貓就得趴下睡大覺。從這形象的比擬中,父母應該領悟,要想恢復孩子的食欲,一定要咬緊牙關改自己的方法和態(tài)度。

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